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足の洗いにはどんなハーブが一番いいの?

2025-05-30

足の洗いをする際には,マグワート (Artemisia argyi) は,例外的な健康上の利点と伝統的中国医学 (TCM) の長年の使用により,最も優れたハーブの一つとして広く考えられています.

マグワートは,体から寒さと湿気を消すのに理想的な暖かい特性で有名です. 疲労,循環不良,筋肉痛の一般的な原因です.足の洗面に使用する場合熱湯は足のアクプポイントを刺激します (例えば,ヨンクアン,腎臓のメリディアン点)血流を増やし,緊張した筋肉をリラックスさせるこの組み合わせは日々の疲労を和らげ寒さによる関節痛を和らげ神経系を落ち着かせて睡眠質を向上させるのに役立ちます

さらに,マグワートには抗菌および抗炎症効果があり,運動選手の足や軽度のニキビなどの足の問題に対処するのに有用です.単独または他のハーブと組み合わせて使用することができます.:

ジンジャー (より強い冷却効果のため,冬に最適)
中国製の刺青灰 (湿度除去のために)
サフローワー (血液循環を促進し,手や足が寒い人には適しています)

使用するには,乾燥したマグワート (または前もって作った足浴粉末) の 10 〜 30g を熱湯に浸し,快適な温度 (38 〜 43°C) に稀释し,足を 15 〜 20 分浸すだけです.注意:熱性構造がある場合は使用しないでください..g.,頻繁な"内熱"),皮膚の傷,または妊娠している.常に個別アドバイスのためにTCMの実践者に相談してください.

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ジンジャー (より強い冷却効果のため,冬に最適)
中国製の刺青灰 (湿度除去のために)
サフローワー (血液循環を促進し,手や足が寒い人には適しています)

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