Chất thảo mộc nào tốt nhất để tắm chân?
2025-05-30
Khi nói đến việc tắm chân, mugwort (Artemisia argyi) được coi là một trong những loại thảo mộc tốt nhất do lợi ích sức khỏe đặc biệt và sử dụng lâu dài trong y học truyền thống Trung Quốc (TCM).
Mugwort được tôn vinh vì tính chất làm ấm của nó, làm cho nó lý tưởng để xua tan lạnh và ẩm từ cơ thể - những nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi, tuần hoàn kém và đau cơ bắp.Khi sử dụng trong tắm chân, các hợp chất hoạt tính của nó (chẳng hạn như dầu dễ bay hơi như Eucalyptol) được hấp thụ qua da, trong khi nước ấm kích thích các điểm chích ở chân (ví dụ, Yongquan, điểm tuyến bán cực thận),tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ bắp căngSự kết hợp này giúp giảm mệt mỏi hàng ngày, làm dịu đau khớp do lạnh, và thậm chí cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách làm dịu hệ thần kinh.
Ngoài ra, mugwort có tác dụng chống vi khuẩn và chống viêm, làm cho nó hữu ích để giải quyết các vấn đề về chân như chân vận động viên hoặc ngứa nhẹ.:
Gừng (đối với hiệu ứng xua tan lạnh mạnh hơn, lý tưởng cho mùa đông).
Cơn sương xám Trung Quốc (để loại bỏ độ ẩm).
Safflower (để thúc đẩy lưu thông máu, thích hợp cho những người có bàn tay / chân lạnh).
Để sử dụng, chỉ cần ngâm 10 ‰ 30 g mugwort khô (hoặc bột tắm chân đã được chế biến sẵn) trong nước nóng, pha loãng đến nhiệt độ thoải mái (38 ‰ 43 ° C) và ngâm chân trong 15 ‰ 20 phút.Tránh sử dụng nếu bạn có cấu trúc dựa trên nhiệt.g., thường xuyên shàng huǒ"nắng nóng bên trong"), vết thương da, hoặc đang mang thai.
Xem thêm
Cây rêu là gì?
2025-05-30
Lời giới thiệu:
Ngâm chân trong mugwort là một ứng dụng cổ điển của liệu pháp chân y học truyền thống Trung Quốc, sử dụng mugwort làm nguyên liệu chính, kết hợp với gừng,ớt Sichuan và các loại thảo dược khác để làm bột tắm chân hoặc túi thuốc, và sử dụng ngâm nước nóng để mang lại lợi ích sức khỏe.Kết hợp với kích thích nhiệt của các tuyến đường chân (chẳng hạn như tuyến đường lá lách và thận), nó đạt được tác dụng làm nóng các kinh tuyến, xua tan lạnh, xua tan độ ẩm, giải độc, và giảm mệt mỏi.
Lợi ích chính được phản ánh trong ba khía cạnh:
1- Tránh lạnh và sưởi ấm cơ thể: phù hợp với những người có cơ thể lạnh và bàn tay và chân lạnh, đặc biệt là sau khi ngâm chân vào mùa thu và mùa đông,nhiệt có thể lan từ chân đến toàn bộ cơ thể, cải thiện tuần hoàn ngoại biên;
2ẩm và giải độc: Bằng cách kích thích các điểm châm như Yongquan và Sanyinjiao, nó tăng tốc sự trao đổi chất của độ ẩm, giảm phù, nặng khớp, mệt mỏi,và buồn ngủ do độ ẩm nặng;
3Giúp ngủ và giảm căng thẳng: mùi thơm thảo mộc của mugwort có thể làm dịu thần kinh, kết hợp với nhiệt độ nước khoảng 40 °C, có thể thư giãn cơ bắp căng thẳng, giúp cải thiện chứng mất ngủ và lo lắng,đặc biệt phù hợp cho nhân viên văn phòng ngồi trong thời gian dài và đứng.
Cách sử dụng
1. Lấy 10-30 gram bột chân mugwort (hoặc lá mugwort khô), pha nó với nước sôi và trộn với nước ấm cho đến khi đạt 38-43 ° C, với mức nước dưới mắt cá chân.Ngâm trong 15-20 phútGừng (để tăng cường xua tan lạnh) và safflower (để thúc đẩy lưu thông máu) có thể được thêm theo nhu cầu.
2Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bệnh nhân tiểu đường nên kiểm soát chặt chẽ nhiệt độ (≤ 40 °C) để tránh bỏng.và phụ nữ mang thai nên thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Xem thêm

