पैर धोने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी सबसे अच्छी है?
2025-05-30
जब पैरों के स्नान की बात आती है, तो मुगवॉर्ट (आर्टमिसिया अर्गी) को व्यापक रूप से अपने असाधारण स्वास्थ्य लाभों और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में लंबे समय से उपयोग के कारण सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है।
मुगवॉर्ट को इसके गर्म करने वाले गुणों के लिए मनाया जाता है, जो इसे शरीर से ठंड और नमी को दूर करने के लिए आदर्श बनाते हैं - थकान, खराब परिसंचरण और मांसपेशियों में दर्द के सामान्य कारण।जब पैरों के स्नान में इस्तेमाल किया जाता है, इसके सक्रिय यौगिक (जैसे यूकेलिप्टॉल जैसे अस्थिर तेल) त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं, जबकि गर्म पानी पैरों पर एक्यूपॉइंट को उत्तेजित करता है (जैसे, योंगक्वान, किडनी मेरिडियन बिंदु),रक्त प्रवाह में वृद्धि और तंग मांसपेशियों को आराम देनायह संयोजन दैनिक थकान को दूर करने, ठंड से होने वाले जोड़ों के दर्द को कम करने और यहां तक कि तंत्रिका तंत्र को शांत करके नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
इसके अतिरिक्त, मुगवॉर्ट में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं, जिससे यह एथलीट के पैर या हल्के खुजली जैसी पैर की समस्याओं को संबोधित करने के लिए उपयोगी होता है। इसे अकेले या अन्य जड़ी बूटियों के साथ जोड़ा जा सकता है।:
अदरक (मजबूत शीत-विसारक प्रभाव के लिए, सर्दियों के लिए आदर्श) ।
चीनी कांटेदार राख (नमी हटाने के लिए)
शफूल (रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए, ठंडे हाथ/पैर वाले लोगों के लिए उपयुक्त) ।
उपयोग करने के लिए, बस 10 ¢ 30 ग्राम सूखे मगवॉर्ट (या पूर्व-निर्मित पैर स्नान पाउडर) को गर्म पानी में डुबोएं, आरामदायक तापमान (38 ¢ 43 डिग्री सेल्सियस) तक पतला करें, और 15 ¢ 20 मिनट के लिए पैरों को भिगो दें। नोटःयदि आपके शरीर में गर्मी आधारित संरचना है तो उपयोग करने से बचें।.g., frequent shàng huǒ"internal heat"), त्वचा के घाव, या गर्भवती हैं। हमेशा व्यक्तिगत सलाह के लिए एक टीसीएम चिकित्सक से परामर्श करें।
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2025-05-30
परिचय:
मुगवॉर्ट में पैरों को भिगोना पारंपरिक चीनी चिकित्सा पैर चिकित्सा का एक क्लासिक अनुप्रयोग है, जिसमें मुगवॉर्ट को अदरक के साथ संयोजन में मुख्य कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाता है,सिचुआन मिर्च और अन्य औषधीय जड़ी-बूटियां पैर स्नान पाउडर या दवा बैग बनाने के लिएमुगवॉर्ट का स्वाद गर्म और कड़वा होता है और इसके तेल के घटक (जैसे यूकेलिप्टस) त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं।पैर के मेरिडियन (जैसे मिट्टी और गुर्दे के मेरिडियन) की थर्मल उत्तेजना के साथ संयुक्त, यह मेरिडियन को गर्म करने, ठंड को दूर करने, नमी को दूर करने, डिटॉक्स करने और थकान को दूर करने के प्रभावों को प्राप्त करता है।
मुख्य लाभ तीन पहलुओं में परिलक्षित होते हैंः
1ठंड को दूर रखें और शरीर को गर्म करें: ठंड के शरीर और ठंडे हाथ और पैर वाले लोगों के लिए उपयुक्त, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में अपने पैरों को भिगोने के बाद,गर्मी पैरों के तलवों से पूरे शरीर में फैल सकती है, परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार;
2मॉइस्चराइजिंग और डिटॉक्सीफायर: योंगक्वान और सानिनजियाओ जैसे एक्यूपॉइंट को उत्तेजित करके, यह नमी के चयापचय को तेज करता है, सूजन, जोड़ों की भारीपन, थकान को कम करता है,और भारी आर्द्रता के कारण नींद आना;
3नींद में सहायता और तनाव से राहत: मुगवॉर्ट की जड़ी-बूटियों की सुगंध, लगभग 40 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ मिलकर तंत्रिकाओं को शांत कर सकती है, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकती है, अनिद्रा और चिंता में सुधार करने में मदद कर सकती है,विशेष रूप से कार्यालय कर्मचारियों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय तक बैठते हैं और खड़े होते हैं.
उपयोग कैसे करें
1. 10-30 ग्राम मुगवॉर्ट पैर पाउडर (या सूखे मुगवॉर्ट पत्ते) लें, इसे उबलते पानी के साथ पकाएं और इसे गर्म पानी के साथ मिलाएं जब तक कि यह 38-43 डिग्री सेल्सियस तक न पहुंच जाए, पानी का स्तर टखने से नीचे हो।15-20 मिनट तक भिगोएंआवश्यकतानुसार अदरक (ठंडा दूर करने के लिए) और गाजर (रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए) जोड़ा जा सकता है।
2हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमेह रोगियों को जलन से बचने के लिए तापमान (≤ 40 °C) को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए।और गर्भवती महिलाओं को सावधानी बरतनी चाहिए और पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।.
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