足の洗いにはどんなハーブが一番いいの?
2025-05-30
足の洗いをする際には,マグワート (Artemisia argyi) は,例外的な健康上の利点と伝統的中国医学 (TCM) の長年の使用により,最も優れたハーブの一つとして広く考えられています.
マグワートは,体から寒さと湿気を消すのに理想的な暖かい特性で有名です. 疲労,循環不良,筋肉痛の一般的な原因です.足の洗面に使用する場合熱湯は足のアクプポイントを刺激します (例えば,ヨンクアン,腎臓のメリディアン点)血流を増やし,緊張した筋肉をリラックスさせるこの組み合わせは 日々の疲労を和らげ 寒さによる関節痛を和らげ 神経系を落ち着かせて睡眠質を向上させるのに役立ちます
さらに,マグワートには抗菌および抗炎症効果があり,運動選手の足や軽度のニキビなどの足の問題に対処するのに有用です.単独または他のハーブと組み合わせて使用することができます.:
ジンジャー (より強い冷却効果のため,冬に最適)
中国製の刺青灰 (湿度除去のために)
サフローワー (血液循環を促進し,手や足が寒い人には適しています)
使用するには,乾燥したマグワート (または前もって作った足浴粉末) の 10 〜 30g を熱湯に浸し,快適な温度 (38 〜 43°C) に稀释し,足を 15 〜 20 分浸すだけです.注意:熱性構造がある場合は使用しないでください..g.,頻繁な"内熱"),皮膚の傷,または妊娠している.常に個別アドバイスのためにTCMの実践者に相談してください.
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ワームウッドとは?
2025-05-30
紹介:
足をムグワートに浸すことは 伝統的な中国医学における 足治療の典型的な応用です 基本的原料としてムグワートとジンジャーを組み合わせシチュアンペッパーと他の薬草,足浴粉や薬袋を作るマグワートには温かい苦い味があり,その揮発性のある油成分 (ユカリプトスなど) は皮膚に浸透することができる.足のメリディアン (例: 脊髄と腎臓のメリディアン) の熱刺激と併用メリディアンを温め 冷えを消し 湿気を消し 毒を消し 疲労を和らげます
主要な利点は3つの側面に反映されています.
1. 寒さを避け,体を温める: 寒い体や寒い手や足,特に秋と冬に足を濡らした後,熱は足底から全身に広がる周辺血流を改善する
2湿度や排毒を軽減します 永泉やサンニンジャオなどのアクプポイントを刺激することで 湿度代謝を加速し 腫れ,関節の重み,疲労を緩和します湿度が高いため 眠気になります;
3睡眠とストレス緩和: マグワートのハーブの香りは,約40°Cの水温と組み合わせて神経を落ち着かせ,緊張した筋肉をリラックスさせ,不眠と不安を改善するのに役立ちます.特に長時間座って立って働くオフィスワーカーに適しています.
どう 使うか
110〜30グラムのマグワート足粉 (または乾燥したマグワート葉) を取って,沸騰した水で調理し,足首以下の水位で38〜43°Cに達するまで温水で混ぜます.15-20 分浸泡する必要な場合は,ジンジャー (寒さを解消する) とサフローア (血循環を促進する) を加えます.
2炎症を避けるため,糖尿病患者は温度 (≤ 40 °C) を厳格に制御する必要があります.妊娠中の女性には注意が必要で,まず医師に相談することが推奨されます..
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